Fitter en gezonder worden fysiek en mentaal
Stel je voor: wekelijks wandelen of hardlopen in een inspirerende groep op jouw niveau, terwijl je voelt hoe je sterker wordt. Niet alleen je conditie groeit, maar ook je vermogen om echt te ontspannen.
Wij hebben voor jou de:
Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Powerwalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
De wekelijkse Walk & Relax trainingen zijn er voor jou als je voelt dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen. Als je uit je hoofd en in je lijf wilt komen. En als je op zoek bent naar een manier om conditie, kracht en innerlijke rust op te bouwen – zonder prestatiedruk.
Deze wekelijkse Run & Relax training is een unieke combinatie van hardlopen op jouw tempo, yoga, mindfulness en ademhaling. Alles in één les, buiten in de natuur of in het dorp of de stad. Je lichaam komt in beweging, je hoofd komt tot rust en je voelt je na afloop opgeladen en in balans.
En misschien wel het fijnste: je doet het samen. In een groep die elkaar inspireert en vooruit helpt. Waar bewegen niet alleen goed voelt, maar ook verbindt. Al onze trainingen zijn gericht op bewegen zonder prestatiedruk. Dit houdt niet in dat je jezelf niet mag uitdagen, maar we doen dit bewust op een manier dat je blijft luisteren naar je lichaam en blessurevrij beweegt.
Volg een training Run & Relax, Walk & Relax of PowerWalking
Train op een vast moment in de week, onder begeleiding van een ervaren trainer
Je staat er nooit alleen voor. Je sport samen met je groepsgenoten
Je wordt fitter, meer ontspannen en ervaart minder stress
