Ga direct naar inhoud Ga direct naar hoofdmenu

Wandelcoaching

Individuele coaching in de buitenlucht. Zodra je naar buiten gaat, verandert er iets in je systeem. De frisse lucht, het ritme van je stappen en de ruimte om je heen brengen rust. Je adem wordt dieper zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen. Gedachten vertragen en maken plaats voor gevoel. Wat eerst vastzat, komt weer in beweging.

Je loopt naast elkaar, in plaats van tegenover elkaar. Dat maakt het makkelijker om te delen wat er speelt. We werken met praktische oefeningen die je direct kunt ervaren. Geen ingewikkelde theorie, maar doen en voelen. Wat je hier leert, neem je vanzelf mee je dagelijks leven in.

Het resultaat is meer rust, meer ontspanning en een beter gevoel wie jij bent en wat bij jou past. Je krijgt praktische tools hoe je echt kunt veranderen. Van denken naar doen!

Direct inschrijven Lees meer over methode

Coach

Esther Willems 1 review Lees meer

Wanneer

Datum en tijden in overleg

Locatie

Landgoed Hackfort Zutphen / Vierakker / Wichmond / Vorden

Kosten

Op aanvraag

Coaching

Individuele coaching in de buitenlucht. Zodra je naar buiten gaat, verandert er iets in je systeem.

Lees meer over methode

Wat gaan we doen?

Een coachingstraject bestaat uit vijf sessies van twee uur plus één terugkomsessie, na ca. twee maanden. Ieder individueel traject start met een vrijblijvende en gratis intake. Aan het einde van het intakegesprek is jouw coachvraag helder en maak jij de keuze of je door wil gaan. In de daarop volgende sessies gaan we met jouw coachvraag aan de slag door een combinatie van wandelen, aandacht voor ademhaling, verbindng met de natuur en mindfulness. Iedere sessie staat een ander thema centraal en doen we nieuwe oefeningen. En mocht jouw coachvraag gedurende het traject veranderen, dan spelen we daar op in.

☑ Genietend van de natuur tot nieuwe inzichten komen
☑ Niet zweverig of ingewikkeld, maar eenvoudig en direct toepasbaar
☑ Persoonsgericht, eigentijds, direct, duidelijk en actief
☑ Begeleiding door ervaren en gecertificeerde wandelcoach volgens de MR®-Methode

Wat is het resultaat?

Na een traject ervaar je meer rust in je hoofd en voel je beter wat voor jou belangrijk is. Je kunt makkelijker ontspannen. Doordat je patronen herkent, kun je bewust kiezen hoe je ermee omgaat.

Je komt dichter bij jezelf en maakt weer contact met je gevoel. Vanuit die basis ontstaat er ruimte om keuzes te maken die echt bij je passen, in plaats van te blijven hangen in wat je denkt dat ‘moet’.

Veel mensen merken dat ze meer balans ervaren tussen inspanning en ontspanning, dat ze weer meer energie hebben en zich steviger voelen in wie ze zijn. Je weet beter waar je grenzen liggen én wat je nodig hebt.

Het belangrijkste resultaat is dat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook daadwerkelijk stappen gaat zetten richting verandering.

Gratis vrijblijvende intake

Neem gerust contact op voor een vrijblijvende en gratis intake, telefonisch of fysiek, van ca. 30 minuten. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar en kan ik je wat meer vertellen over het programma en de methode. Samen verkennen we je coachvraag. Aan het einde van het intakegesprek maak jij de keuze of je door wil gaan en als dat zo is plannen we de eerste sessie..