Mindful Walk Workshop - VEERKRACHT

Welkom & Warming-Up
We beginnen met een welkom en eenvoudige yoga- of mobiliteitsoefeningen. Je lichaam warmt op, je ademhaling verdiept en je laat de drukte van de dag langzaam los.

Al wandelend staan we af en toe stil voor balans-, kracht- of ademhalingsoefeningen, een meditatie of vraag. Deze momenten helpen je om bewuster te worden van je lijf, je ademhaling en het nu. Je ontwikkelt niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale helderheid en innerlijke rust.

Cooling Down 
We sluiten af met zachte stretches en een bodyscan. Een moment van stilte waarin alles wat je hebt losgelaten kan zakken. Je voelt je kalm, geaard en helder.

De workshops zijn meer dan sportlessen. Het is een moment in de week waarop jij centraal staat. Waarop je beweegt zonder moeten, ontspant zonder schuldgevoel, en thuiskomt in je lijf terwijl je gezond in beweging bent.

Gun jezelf deze wekelijkse reset. Meld je vrijblijvend aan en ontdek hoe goed bewegen en ontspannen samengaan.

Vul het contactformulier en meld je aan of stel een vraag. Met het aanmelden geef je aan interesse te hebben – er is nog geen betalingsverplichting.