Ga direct naar inhoud Ga direct naar hoofdmenu

Rob • Wandelcoach voor school kids & jeugd

2Move4Kids – Mindful Run voor kids en jongeren

Steeds meer kinderen ervaren stress, onrust en prestatiedruk. Met Mindful Run helpt 2Move4Kids kinderen en jongeren om fysiek én mentaal sterker te worden. Door bewegen, ademhaling, mindfulness en ontspanning leren zij beter omgaan met emoties, spanning en drukte in hun hoofd.

De trainingen zijn speels, laagdrempelig en gericht op plezier, zelfvertrouwen en verbinding. Buiten bewegen in de natuur zorgt voor rust, focus en ontspanning.

Mindful Run is geschikt voor scholen, BSO’s en jongerenwerk en draagt bij aan weerbaarheid, concentratie, sociale vaardigheden en meer plezier in bewegen.

Direct inschrijven Lees meer over methode

Coach

Rob van den Hooven Lees meer

Wanneer

Maandag, dinsdag en donderdag, datum en tijden in overleg

Locatie

alle geschikte locaties in Zuid Holland parken schoolpleinen sportveld Rijswijk

Kosten

Op aanvraag

Mindful Run

Leer hardlopen met aandacht voor ademhaling en mindset. Ontspannen lopen in het 'hier en nu'

Lees meer over methode

Mindful Run4Kids – Sterk in Beweging Een uniek programma!

Programma Mindful Run Kids – 2Move4Kids

Het programma Mindful Run4Kids van 2Move4Kids is gericht op het versterken van mentale veerkracht, zelfvertrouwen en ontspanning bij kinderen en jongeren. In een veilige en speelse setting combineren we rustig hardlopen, ademhalingsoefeningen, mindfulness en aandacht voor lichaam en gevoel. Hierdoor leren kinderen beter omgaan met stress, spanning, drukte en emoties.

Het programma wordt aangeboden op scholen, BSO’s en binnen jongerenwerk en is geschikt voor zowel groepen als individuele begeleiding. Door buiten te bewegen in de natuur ontstaat rust, focus en ruimte om te leren voelen wat er in het lichaam en hoofd gebeurt.

Kinderen ontwikkelen meer zelfbewustzijn, concentratie, sociale vaardigheden en plezier in bewegen. Het programma is laagdrempelig, positief en volledig afgestemd op de leeftijd en behoeften van de groep.

Mindful Run4Kids – Sterk in Beweging Een uniek programma!

De kracht van ademhaling voor kids en jongeren 2move4kids

Ademhaling & Ontspanning – 2Move4Kids

Veel kinderen en jongeren ervaren onrust, spanning, prestatiedruk en overprikkeling. Bij 2Move4Kids leren kinderen op een speelse en laagdrempelige manier hoe ademhaling kan helpen om rustiger, sterker en meer ontspannen te worden.

Door ademhalingsoefeningen, beweging en mindfulness ontdekken kinderen hoe zij beter kunnen omgaan met emoties, stress en drukte in hun hoofd. Bewust ademhalen helpt om spanning los te laten, meer focus te krijgen en weer in contact te komen met het lichaam.

De oefeningen worden aangepast aan de leeftijd en behoeften van het kind en zorgen voor meer rust, zelfvertrouwen en emotionele balans. Op school, thuis of bij de BSO kunnen kinderen hierdoor beter ontspannen, concentreren en zichzelf zijn.

2Move4Kids helpt kinderen stap voor stap sterker in hun ademhaling én in zichzelf te worden.

De kracht van ademhaling voor kids en jongeren 2move4kids

Wat is het resultaat van de cursus 2 move 4 kids school kinderen en jongeren?

Het resultaat van 2Move4Kids is dat kinderen en jongeren meer rust, zelfvertrouwen en mentale veerkracht ontwikkelen. Door beweging, ademhaling, mindfulness en persoonlijke aandacht leren zij beter omgaan met stress, emoties, spanning en prikkels. Kinderen ervaren meer ontspanning in hun hoofd en lichaam, kunnen zich beter concentreren en voelen zich sterker in sociale situaties.

Daarnaast stimuleert 2Move4Kids plezier in bewegen, samenwerking en emotionele balans. Kinderen leren luisteren naar hun gevoel, grenzen herkennen en zichzelf beter uiten. Dit draagt bij aan een positieve ontwikkeling op school, thuis en binnen sociale contacten. Het programma helpt kinderen stap voor stap sterker, rustiger en bewuster in het leven te staan.