Clinic Mindful Cycling
In deze Mindful Cycling clinic leer je de basistechnieken van Mindful Cycling. Een combinatie van mindfulness oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspannen op de fiets. Voor de clinic heb je een gewone fiets, een mountainbike of racefiets nodig.
Een clinic duurt 2,5 uur. We starten met een korte uitleg en enkele ademhalingstesten. Daarna volgt een uitgebreide clinic waarin we gaan fietsen in combinatie met ademhaling-, mindfulness- en yoga-oefeningen. Effectief ademhalen tijdens het fietsen, bewustwording van de ademhaling en de omgeving en diverse tips komen aan bod.
Een clinic duurt 2,5 uur. We starten met een korte uitleg en enkele ademhalingstesten. Daarna volgt een uitgebreide clinic waarin we gaan fietsen in combinatie met ademhaling-, mindfulness- en yoga-oefeningen. Effectief ademhalen tijdens het fietsen, bewustwording van de ademhaling en de omgeving en diverse tips komen aan bod.
