Clinic Mindful Walk

In deze Mindful Walk clinic leer je de basistechnieken van Mindful Walk. Een combinatie van mindfulness oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspannen wandelen. Voor de clinic heb je makkelijke schoenen nodig.

Een clinic duurt 1,5 uur. We starten met een korte uitleg en enkele ademhalingstesten. Daarna volgt een uitgebreide clinic waarin we gaan wandelen in combinatie met ademhaling-, mindfulness- en yoga-oefeningen. Effectief ademhalen tijdens het wandelen, bewustwording van de ademhaling en de omgeving en diverse tips komen aan bod.

Mindful Walk

Samen naar buiten en lekker wandelen. Met Mindful Walk combineer je beweging, mindfulness en ademhaling voor meer rust en minder stress.

Lees meer over methode

Ademhaling en mindfulness als ondersteuning

Speciaal aan deze clinic zijn de diverse ademhalingstechnieken en het wandelen in het 'nu'. Door middel van een goede ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiënter met je energie om te gaan. De technieken gaan we toepassen in een mooie omgeving. Tijdens de wandeling komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. Dus begin je net weer met bewegen, aan het revalideren na een operatie, overgewicht, last van je gewrichten of veel stress? Dan is dit jouw begin om fysiek en mentaal weer in beweging te komen.

Zet nu je eerste stap!!

Vul het contactformulier in en ontdek hoe deze clinic jou kan helpen om meer te ontspannen en weer te starten met bewegen!

Contactformulier

Heb je interesse in Clinic Mindful Walk of wil je meer informatie?

Vul hieronder vrijblijvend je gegevens in. Erna van Buiten neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Clinic Mindful Walk

Erna van Buiten

Worpplantsoen, Deventer

Start: 13 september

Naam

Bedrijfsnaam

Woonplaats

Telefoon

E-mail

Opmerking

Ik accepteer de algemene voorwaarden van Move & relax

Ik accepteer de algemene voorwaarden van Erna van Buiten

Clinic Mindful Walk

Coach

Wanneer

Locatie

Kosten

Ademhaling en mindfulness als ondersteuning

Zet nu je eerste stap!!