Ademcoaching Arnhem en Oosterbeek

Via 'Lekker Bezig' (Centraal Beheer) heb ik de 1-op-1 lessen met Dianne gevolgd. Veel handvatten gekregen en mooie oefeningen geleerd om meer rust te ervaren. De wandelingen waren fijn, Dianne maakt echt verbinding, luistert en reikt aan wat op dat moment nodig is. Heb er veel aan gehad! Verbergen

Afgelopen maandag de 1-op-1 workshop gevolgd bij Dianne om met minder angst, en meer plezier te mountainbiken. En geen moment spijt van gehad! Met simpele technieken ervaar ik veel meer ontspanning, en veel meer plezier tijdens het fietsen, ik kijk er naar uit om het tijdens mijn MTB ritjes toe te gaan passen. Het is fijn dat Dianne de theorie toelicht, en je het ook gelijk toepast tijdens het fietsen. Het bracht me zoveel, dat ik het nu ook tijdens het fietsen naar mijn werk, en op andere momenten toepas. En waar ik onderweg naar de workshop geen enkele paddenstoel zag, zag ik er op de terugweg tientallen, mooie proef van resultaat: ik heb al veel meer oog voor de omgeving! Dus ervaar je angst tijdens het fietsen, of wil je nog meer plezier beleven? Dan kan ik een workshop of cursus iedereen aanraden!

Genoten tijdens een 4-daagse mindful cycling retreat in Calpe. Prachtige routes en vooral fijne begeleiding door Dianne die met haar oefeningen zorgde voor een pijnvrije en bewustere fietstocht. De yogasessies op het strand mis ik nu al.

Drie 1:1 Mindful Cycling sessies gehad met Dianne Schutmaat. Erg interessant en voor mij als gevorderde fietser lag de focus met name op de ademhaling en de (mindfulness) technieken. Veel geleerd en inzichten gekregen om tijdens het sporten, maar ook in andere situaties, zowel werk als privé toe te passen.

Ik heb een individuele sessie gedaan bij Mindful Cycling om van mijn daalangst af te komen, echt een aanrader!!

Wat een aanrader om één op één een meerdaagse training van Mindful Cycling te volgen. Afgelopen periode erg prettig begeleid door Dianne. Combinatie van lekker fietsen en leren. Goede en praktische tips om maximaal te genieten van je MTB tocht. Vooral de ademhalingsoefeningen zijn top. Naast het sporten ook goed inzetbaar tijdens werken. Al met al goede keuze gemaakt.

Vandaag voor het eerst op een mountainbike gezeten, met Dianne als instructeur. Het was een geweldige ervaring! Niet te zwaar, niet te makkelijk en waardevolle instructies gekregen. Ik ben helemaal enthousiast geworden! Volgende keer ga ik een mountainbike cursus (meerdere dagen) bij Mindful Cycling volgen.

MTB-clinic bij Dianne gevolgd als échte beginner. Wat een leuke, ontspannen en leerzame kennismaking met de sport. Ik heb genoten en voldoende tips en vaardigheden opgedaan waarmee ik nu zelf aan de slag kan.

Ik ben in februari gestart met de 5 weekse cursus MTB Mindful Cycling. Het was geweldig, verademend gezellig om weer te voelen, genieten geloven in eigen kunnen en kracht. Gewoon alles wat nodig is om weer heerlijk aan het MTB gaan.

Afgelopen zaterdag clinic Mindful Cycling op de Posbank gevolgd. In een fijn klein groepje fietsten we achter Dianne aan. We oefenden met onze ademhaling en kregen verschillende mindfulness oefeningen aangereikt. Dianne is deskundig en heel prettig in de omgang. Wat ervoor zorgde dat de sfeer vanaf het begin goed was. Naast dat we veel leerden en ervaren hebben, was het ook gewoon een gezellige dag waar we veel gelachen hebben met elkaar.

De Ying Yogales bij Dianne start al bij de prettige binnenkomst in een sfeervolle niet te grote ruimte. Haar fijne manier van lesgeven is een mooie mix van yoga en ademhalingsoefeningen met als toetje een mooie meditatie. Iedere week is weer een verassing, ze houdt de rode draad vast maar toch weer in een andere invulling.

Fijne locatie en fijne sfeer. Dianne geeft goede instructie voor elk niveau. Ik kom elke keer weer ontspannen en energiek thuis en merk ook dat ik langzaam wat soepeler word. Neem gerust een proefles!

Sinds begin 2025 begonnen met de yin yoga bij Dianne en Jannet. Door het lange rekken bij deze vorm van yoga vind ik het een hele fijne toevoeging op het hardlopen. Beide docenten zijn zeer kundig en de lessen zijn heel fijn, afwisselend en toegankelijk. Aan het einde van de les ben je echt helemaal ontspannen en het kopje thee na maakt het helemaal af. Altijd weer zin in de volgende!

Sinds eind vorig jaar ben ik begonnen met YinYoga bij Dianne. Heerlijk iedere donderdagavond even een moment voor mezelf om tot rust te komen. De groep bestaat uit maximaal 10 personen en de sfeer is relaxed. Ik heb bewust voor YinYoga gekozen omdat ik, naast het vele fietsen en af en toe CrossFit, mijn spieren en lichaam op “lengte” wil brengen. Dianne zorgt er voor dat iedereen de oefeningen op zijn/haar niveau kan uitvoeren. De proefles beviel zo goed dat ik meteen een strippenkaart heb genomen

De Yin Yoga bij Dianne is een mooie aanvulling op het vele fietsen wat ik graag doe. Erg leuk om op een laagdrempelige wijze op een andere manier met mijn lichaam bezig te zijn. Ik leer op een andere manier naar mijn lichaam te luisteren en te ontspannen. Door de Yin Yoga verbeteren mijn mobiliteit en flexibiliteit wat gunstig is bij het wielrennen en werk (zittend). Mentaal zorgt het voor een betere focus en vermindert stress door naar je lichaam te luisteren en te letten op je ademhaling. Erg ontspannen door de afsluitende mediatie en de humor die zeker niet mag ontbreken.

Een hele fijne les, waarin veel variatie zit en we ons ook goed concentreren op ademhaling! Dianne wisselt veel af waardoor de lessen gevarieerd en leuk zijn! Reageren

Al vaak het advies gekregen om ivm lange werkdagen en zittend beroep aan Yin Yoga te gaan doen. Via via bij Dianne terecht gekomen. Wat een fijne sessies die zowel ontspannend als uitdagend zijn. Mijn hoofd komt tot rust terwijl mijn lichaam versterkt en versoepelt. Dianne geeft veel toelichting over de invloed van de oefeningen op het bindweefsel, organen, meridianen etc. En geeft heldere aanwijzingen, waardoor ik de oefeningen beter en dieper kan uitvoeren. Leuk weetje: hier bij Yin Yoga Arnhem nemen in de regel (bijna) net zoveel mannen als vrouwen deel (mooie groep van max. 10). Absolute aanrader!