8 weekse beginnerscursus hardlopen
Dinsdagavond 27 oktober 2026 gaat in het Sonsbeek Park in Arnhem een gloednieuwe 8-weekse beginnerscursus hardlopen van start.
Heb je altijd al willen hardlopen, maar lukte het nooit om het vol te houden? Of ben je gestopt en wil je op een rustige, verantwoorde manier weer beginnen? Deze cursus is voor jou.
In 8 weken bouwen we je conditie stap voor stap op — zonder prestatiedruk, in je eigen tempo, samen met andere beginners die precies hetzelfde traject doorlopen. We combineren hardlopen met bewuste ademhaling, zodat je niet alleen fitter wordt, maar ook leert om met meer rust en plezier te bewegen. Doel van deze cursus is dat je na 8 weken 30 tot 45 min kunt hardlopen onafgebroken.
Praktische info:
📍 Locatie: Sonsbeek Park, Arnhem
📅 Start: dinsdagavond
⏳ Duur: 8 weken (27 oktober 2026 - 15 december 2026)
👥 Niveau: voor beginners — geen hardloopervaring nodig
🧑🏫 Trainer: Martijn Mensink
