Ken je dat gevoel? Je wilt graag gezond bewegen, fitter worden, maar elke keer als je gaat fietsen voel je je hijgerig, gestrest, zit je in je hoofd, alsof je tegen jezelf vecht. Je ademhaling schiet omhoog, je hart bonkt, en in plaats van ontspanning voel je nog meer spanning.

Wat als juist fietsen jouw moment van rust kan zijn? Heerlijk in de flow met een rustige ademhaling en vol energie? Zonder haast, zonder prestatiedruk en toch sportief kunnen fietsen! En wat als fietsen jouw therapie kan zijn om uit een burn-out of depressie te komen?

Bij Mindful Cycling kun je terecht voor:

• Race, gravel, MTB (of op de stadsfiets voor bedrijven)
• 3-5 weekse cursussen
• Clinics gericht op diverse thema’s
• Fietsvakantie –  Retreat
• Individuele coaching gericht op bijvoorbeeld ‘Angst op de fiets’ of ‘Burn-out’

In onze Mindful Cycling gerelateerde programma’s leer je waarom neusademhaling zoveel gezonder is dan mondademhaling, en hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren door simpelweg anders te ademen. Stel je voor: wielrennen, mountainbiken of gravellen wordt een meditatieve ervaring waarin je energie krijgt in plaats van uitgeput raakt. Tijdens elke sessie ervaar je krachtige mindfulness-oefeningen terwijl je fietst. Deze inzichten neem je mee naar je dagelijks leven. Het resultaat? Meer energie, minder stress, en een diepere verbinding met jezelf. Dit is geen gewone fietscursus – het is een bewustwordingsreis die je lichamelijk, geestelijk én emotioneel in balans brengt. Te volgen in een groep of individueel.