Ik heb een individuele coachsessie gevolgd ivm een steeds groter wordende angst om te fietsen na een ongeluk met mijn gravelbike. Al direct bij de start van de sessie leerde ik om efficiënter in-en uit de pedalen te klikken waardoor ik me gelijk veiliger ging voelen en beter vanuit stilstand weg kon rijden. Ik heb een aantal veel voorkomende situaties kunnen oefenen die ik spannend vind en geleerd wat verschillende manieren van ademhaling doen voor (de spanning in) je lijf en de efficiëntie van fietsen. Dianne heeft een heel open houding, kijkt en luistert goed en vindt niks gek. Ik kon daardoor echt mezelf zijn (met al mijn onzekerheden) en verschillende situaties oefenen zonder bang te zijn om 'iets fout te doen'. Bijzonder om te ervaren was dat de kracht van je gedachten, in combinatie met het gevoel van een succeservaring, zoveel uitmaakte bij het nemen van een bochtje van los grind naar los zand. Met 'mijn motiverende zin' op de fiets geplakt ga ik nu zelf door met oefenen om dit gevoel te bestendigen. Ik hoop dat ik daardoor weer met meer plezier en minder angst kan genieten van de mooie gravelpaden hier in de buurt.

De reis van het hoofd naar het hart kan alleen begeleid worden door mensen die vanuit het hart werken en leven. Dit is bij coaching met de MR-Methode zeker het geval!

Na 6 weken coaching heb ik nu mooie tools om stress te verminderen. De wandelingen met Coach Dianne hebben mij geleerd bewust te wandelen zodat ik mijn hoofd leeg kan maken en ook kan genieten van de omgeving. Dankbaar!