Algemene informatie
Mindful Walk & Run laat je kennismaken met Mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard) lopen. Het gaat over bewustwording en leven in het 'hier en nu'. De ademhalingtechniek verbind je met het 'hier en nu' en is de meest gezonde manier van ademhalen. Je leert beter voelt, (hard) lopen en luisteren naar je lichaam. Mindful Walk & Run geeft je wat jij nodig hebt.
Kennis en ervaring
Bij Mindful Walk & Run Zandvoort geven Lisette en Anneke samen de 5-weekse cursussen.
Als instructeur bij Mindful Walk & Run combineert Lisette haar passie voor beweging en mindfulness. Met haar achtergrond als leerkracht en coach heeft ze ontdekt hoe krachtig lopen, mediteren en yoga kunnen zijn, vooral na een burn-out. Deze training voelt voor Lisette helemaal kloppend: het draait niet om presteren, maar om voelen. Niet sneller, maar bewuster.
Zij kijkt ernaar uit om jou te ondersteunen in jouw ontwikkeling en samen de kracht van mindful bewegen te ontdekken!
Anneke Steensma, met een achtergrond in de psychologie en een sportief leven, is overtuigd van 'een gezonde geest in een gezond lichaam'. Sport, beweging en een gezonde levensstijl waaronder ook de beoefening van meditatie en yoga dragen bij aan een heldere, evenwichtige geest. Zij helpt graag mee aan het leren bewust te bewegen, ademen en ontspannen. Meer energie en tevens meer rust ervaren, dat wil toch iedereen?
