Ga direct naar inhoud Ga direct naar hoofdmenu
Meer energie
Verlaag je stress
Ademhaling, beweging en mindfulness
Esther Willems

Esther Willems

1 review

De natuur is de beste plek om tot rust te komen en te herstellen. Daarom wil ik mensen (weer/meer) in contact brengen met die natuur. Om te ervaren hoe goed het voelt als de stress vermindert en er meer rust komt in je hoofd. Dan ontstaan als vanzelf nieuwe inzichten die kunnen leiden tot echte verandering.

Ik ben Esther, wandelcoach in het mooie buitengebied van Zutphen en Vorden. Op mijn reis in Suriname heb ik ervaren hoe fijn het voelt om omringd te zijn door prachtige natuur en heel relaxte mensen. Ook hier in Nederland voel ik mij het best als ik wandel, sport of kampeer in de natuur. De natuur is mijn ideale werkomgeving.

Door samen in die natuur te wandelen, afgewisseld met mindfulness oefeningen en ademhalingsoefeningen, begeleid ik je graag om fysiek en mentaal in beweging te komen.

Contact opnemen
Type coach

Wandelcoach

Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems
Galerij afbeelding van Esther Willems

Meer over Esther Willems

Algemene informatie

Als wandelcoach geef ik individuele coaching aan mensen met stress- en burn-out gerelateerde klachten. Mijn aanpak is praktisch, betrokken en afgestemd op jouw situatie en wensen. Dat combineer ik met mijn passie voor de natuur, sport en een gezonde leefstijl. 

Het traject bestaat uit een vijftal sessies, waarin wandelen, mindfulness en goede ademhaling gecombineerd worden. In beweging en in gesprek zijn wisselen we af met stil staan en stil worden. Iedere sessie staat een ander thema centraal en doen we nieuwe oefeningen. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om jouw vraag te verkennen en te kijken of we een klik hebben.

De sessies vinden plaats op het prachtige Landgoed Hackfort in Wichmond / Vierakker, midden in het aantrekkelijke coulisselandschap van de Achterhoek.

Kennis en ervaring

Tijdens mijn werk leerde ik over de positieve effecten van de natuur en de relatie tussen natuur en gezondheid. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat contact met de natuur bijdraagt bij aan herstel van stress, positieve emoties en verbeterde cognitie. In het afgelopen jaar heb ik dat zelf ook zo ervaren. Door veel in de natuur te wandelen en mediteren lukte het mij de balans te herstellen en nieuwe mogelijkheden te zien.

In de opleiding tot wandelcoach kwamen veel dingen samen. Ik heb mijn kennis verder uitgebreid en toegepast in de praktijk. Door de combinatie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaringen verwacht ik je te kunnen begeleiden om weer in balans te komen en van daaruit tot nieuwe inzichten die je verder kunnen helpen.

Type coach

Wandelcoach

Specialisaties

Wandelcoach

Locatie

Landgoed Hackfort (Zutphen, Vierakker, Wichmond, Vorden)

Als wandelcoach geef ik individuele coaching aan mensen met stress- en burn-out gerelateerde klachten. Mijn aanpak is praktisch, betrokken en afgestemd op jouw situatie en wensen. Dat combineer ik met mijn passie voor de natuur, sport en een gezonde leefstijl. 

Het traject bestaat uit een vijftal sessies, waarin wandelen, mindfulness en goede ademhaling gecombineerd worden. In beweging en in gesprek zijn wisselen we af met stil staan en stil worden. Iedere sessie staat een ander thema centraal en doen we nieuwe oefeningen. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om jouw vraag te verkennen en te kijken of we een klik hebben.

De sessies vinden plaats op het prachtige Landgoed Hackfort in Wichmond / Vierakker, midden in het aantrekkelijke coulisselandschap van de Achterhoek.

Tijdens mijn werk leerde ik over de positieve effecten van de natuur en de relatie tussen natuur en gezondheid. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat contact met de natuur bijdraagt bij aan herstel van stress, positieve emoties en verbeterde cognitie. In het afgelopen jaar heb ik dat zelf ook zo ervaren. Door veel in de natuur te wandelen en mediteren lukte het mij de balans te herstellen en nieuwe mogelijkheden te zien.

In de opleiding tot wandelcoach kwamen veel dingen samen. Ik heb mijn kennis verder uitgebreid en toegepast in de praktijk. Door de combinatie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaringen verwacht ik je te kunnen begeleiden om weer in balans te komen en van daaruit tot nieuwe inzichten die je verder kunnen helpen.

Wandelcoach

Wandelcoach

Landgoed Hackfort (Zutphen, Vierakker, Wichmond, Vorden)

Profielfoto coach
De natuur is het beste medicijn voor mentaal en fysiek herstel.

Esther Willems

Aangeboden programma's

Afbeelding programma Afbeelding programma coach

Wandelcoaching

Datum en tijden in overleg
Esther Willems
Bekijk aanbod

Reviews over Esther Willems

Ines
20 mei 2026

De wandelcoaching van Esther heb ik als ontzettend waardevol ervaren. Tijdens het wandelen ontstonden op een natuurlijke manier fijne gesprekken en nieuwe inzichten. Esther luisterde aandachtig, stelde de juiste vragen en gaf praktische handvatten waar ik echt iets aan heb gehad. De combinatie van bewegen, buiten zijn en coaching werkte voor mij heel ontspannend en verhelderend. Ik voelde me gehoord, begrepen en gemotiveerd om stappen vooruit te zetten. Zeker een aanrader voor iedereen die meer rust, balans of richting zoekt.

Contactformulier
© 2026
Privacybeleid
Algemene Voorwaarden – Move & Relax Platform
Logo Move & Relax
Website realisatie door Pixel Creation