Louise Lindeboom

In de Mindful Power-Walk lessen wordt versneld wandelen afgewisseld met kracht- balans en coördinatie oefeningen. De les wordt afgesloten met Mindfulness oefeningen met aandacht voor ontspanning en de ademhaling. We wandelen op zaterdagochtend afgewisseld de éne maand in landgoed Warnsborn en de andere maand in landgoed Mariëndaal/Lichtenbeek. Op dinsdagavond wandelen we in park Sonsbeek/ Zijpendaal.

De individuele Wandelcoach sessies worden afgewisseld met gesprek en oefeningen die inzicht gevend zijn en veranderingsprocessen in gang zetten. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
Het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, leren ontspannen en omgaan met energie en grenzen zijn vaste onderdelen in de sessies. Op weg naar een duurzaam herstel, rust, stevigheid, balans en plezier.