Ga direct naar inhoud Ga direct naar hoofdmenu
Meer energie
Verlaag je stress
Ademhaling, beweging en mindfulness
An Vanderschaeghe

An Vanderschaeghe

Ik ben gepassioneerd om mensen te inspireren om bewust gezonder te leven. Maar bij velen voelt dit als een extra to do op onze ellenlange lijst en we hebben al zo weinig tijd. (Of dat voelt toch zo.)

Ik kan je vertellen, je hoeft geen extra tijd te kosten.

Er is wel bewustwording nodig van hoe we door het leven gaan. En daar zit het addertje onder het gras.

We leven in een maatschappij die ons leert om vooral in ons hoofd te zitten: denken, plannen, piekeren, presteren. We rennen van taak naar taak en wanneer het te veel wordt, dempen we ons ongemak met overeten of net niet eten, alcohol, roken, vapen, gamen, eindeloos scrollen in de “ideale wereld” van anderen, Netflixen, drugs of extreem sporten of extra hard werken.

​Bij GrowOutside brengen we op een leuke manier naar dat bewustzijn, zodat jij de tools in handen hebt om zelf de verandering te creëren die je in je leven verlangt.
Contact opnemen
Type coach

Mindful Run Instructeur

Run & Relax trainer

Mindful Walk Instructeur

Walk & Relax trainer

Meer over An Vanderschaeghe

Algemene informatie

Voor wie? Het is toegankelijk voor mensen vanaf 15 jaar, ongeacht jouw fitheidsniveau.
De oefeningen worden aangepast voor wie graag extra uitgedaagd wordt (vb.: langere afstand lopen, sneller wandelen) of het net wat rustiger aan moet doen bij zwangerschap of na herstel van ziekte.
Het gaat door vanaf 6 deelnemers tot max 10 personen.​​​

Waar? Het heet niet voor niets GrowOutside, dus alle sessies gaan praktisch volledig door in de natuur.
Startplaats: praktijkGROW (Roggelaan 63, 8500 Kortrijk) en daarna trekken we naar De Vlasakker/Kulak site​​​

De GrowOutside‑cursus bestaat uit vijf sessies van anderhalf uur, verspreid over vijf weken. Onze aanpak vertrekt vanuit Mindful Run & Walk, verrijkt met de Grow‑visie en onderbouwd door inzichten uit de neurowetenschap.
Tijdens elke sessie combineren we mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard)lopen/wandelen op een manier die haalbaar is voor élk fitheidsniveau.

Kennis en ervaring

Na het bundelen van al mijn studies: Master in de kinesitherapie en bewegingswetenschappen, osteopathie, postgraduaat in de neurowetenschappen en brein gezondheid, werd het voor mij nog duidelijker hoe groot de impact is wanneer we leven volgens de kernprincipes van breingezondheid: stress‑regulatie, sociale verbinding en een gezonde levensstijl.

Wie deze pijlers omarmt, ondersteunt niet alleen het brein, maar versterkt ook het cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en de bescherming tegen chronische aandoeningen. Breingezondheid werkt als een hefboom voor het hele lichaam.

Vanuit die overtuiging ontstond GrowOutside: een vijfweekse cursus die mensen begeleidt in kleine groepen, naar meer veerkracht, balans en gezondheid van binnenuit en van buitenaf.

Type coach

Mindful Run Instructeur

Run & Relax trainer

Mindful Walk Instructeur

Walk & Relax trainer

Specialisaties

Ademcoach

Wandelcoach

Leefstijlcoach

Beweegcoach

Locatie

Kortrijk, België

Voor wie? Het is toegankelijk voor mensen vanaf 15 jaar, ongeacht jouw fitheidsniveau.
De oefeningen worden aangepast voor wie graag extra uitgedaagd wordt (vb.: langere afstand lopen, sneller wandelen) of het net wat rustiger aan moet doen bij zwangerschap of na herstel van ziekte.
Het gaat door vanaf 6 deelnemers tot max 10 personen.​​​

Waar? Het heet niet voor niets GrowOutside, dus alle sessies gaan praktisch volledig door in de natuur.
Startplaats: praktijkGROW (Roggelaan 63, 8500 Kortrijk) en daarna trekken we naar De Vlasakker/Kulak site​​​

De GrowOutside‑cursus bestaat uit vijf sessies van anderhalf uur, verspreid over vijf weken. Onze aanpak vertrekt vanuit Mindful Run & Walk, verrijkt met de Grow‑visie en onderbouwd door inzichten uit de neurowetenschap.
Tijdens elke sessie combineren we mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard)lopen/wandelen op een manier die haalbaar is voor élk fitheidsniveau.

Na het bundelen van al mijn studies: Master in de kinesitherapie en bewegingswetenschappen, osteopathie, postgraduaat in de neurowetenschappen en brein gezondheid, werd het voor mij nog duidelijker hoe groot de impact is wanneer we leven volgens de kernprincipes van breingezondheid: stress‑regulatie, sociale verbinding en een gezonde levensstijl.

Wie deze pijlers omarmt, ondersteunt niet alleen het brein, maar versterkt ook het cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en de bescherming tegen chronische aandoeningen. Breingezondheid werkt als een hefboom voor het hele lichaam.

Vanuit die overtuiging ontstond GrowOutside: een vijfweekse cursus die mensen begeleidt in kleine groepen, naar meer veerkracht, balans en gezondheid van binnenuit en van buitenaf.

Mindful Run Instructeur

Run & Relax trainer

Mindful Walk Instructeur

Walk & Relax trainer

Ademcoach

Wandelcoach

Leefstijlcoach

Beweegcoach

Kortrijk, België

Profielfoto coach
De verandering die je zoekt, begint bij de eerste stappen die jij zet.

An Vanderschaeghe

Aangeboden programma's

Deze coach heeft momenteel nog geen programma's.

Contactformulier
© 2026
Privacybeleid
Algemene Voorwaarden – Move & Relax Platform
Logo Move & Relax
Website realisatie door Pixel Creation