Algemene informatie
Naast Powerwalk, loop ik hard, wandel veel, heb ik ook cursussen Mindful Run en Walk gedaan. Daarbij doe ik ook verschillende workout’s en Yoga.
Sinds 2021 geef ik al Powerwalks.
Dit heeft mij naast een uitdaging samen met mindfulness ook veel nieuwe inzichten gebracht. Meer rust en ruimte in mijn hoofd tijdens het lopen. Ben ook veel meer buiten. Combineer ook weleens wat Mindfulness tijdens de Powerwalk.
Wil jij ook meer in beweging komen en vind je het fijn om in de natuur te zijn en je hoofd leeg te maken? Dan is Powerwalk iets voor jou. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.
Tijdens de Powerwalkochtenden letten we op onze loophouding en doen we spierversterkende oefeningen om ook je conditie op peil te houden. En tegelijkertijd gun je jezelf een moment van rust in het hoofd.
Hopelijk Bewustwording meer Energie en minder Stress.
Kennis en ervaring
Powerwalk, Mindfulness, Mindful Run, sporten met ouderen.
