Rosa Timmer

Graag neem ik mensen mee om te ervaren wat bewegen in de natuur met je doet. Veel mensen vinden sporten of een stuk wandelen niet het allerleukste en het voelt als een verplichting. Vooral ook als je alleen moet gaan, is de motivatie moeilijk op te brengen en is een excuus zo bedacht. 

Samen met anderen op pad gaan maakt het makkelijker. Je loopt lekker met de groep mee en een uur is zo voorbij. Je zult ontdekken dat je er juist energie van krijgt, je voelt je weer opgeladen en rustiger in je hoofd.

En dan komt er vanzelf een moment dat je merkt: ik kan niet meer zonder en ik heb er echt behoefte aan!

Ook dat is mij overkomen, ikzelf ben totaal niet met sporten en bewegen opgegroeid. Maar door het roer om te gooien, merk ik juist dat ik me er zoveel fijner bij voel. En de lat hoeft helemaal niet hoog te liggen, je hoeft niet helemaal afgemat en uitgeblust te eindigen. 

Licht tot matig intensief bewegen doet al heel veel voor lichaam en geest!