Gezonder ademen

Enkele feitjes over ademen

Wist je dat…

• Je met een langzame, diepe inademing zes tot tien keer meer lucht opneemt dan wanneer je normaal en oppervlakkig ademhaalt.

• Onze hersenen 80% van de ingeademde zuurstof verbruiken?

• Je het reinigingsproces van het lymfstelsel meer dan tien keer kunt versnellen door bewust en correct adem te halen?

• Het middenrif de grootste spier van het lichaam is?

• Wij van de ongeveer 750 miljoen longblaasjes gemiddeld slecht één twintigste deel gebruiken?

• 70% van alle afvalstoffen het lichaam via de luchtwegen verlaat? Zo’n 20% verdwijnt via de huid en slechts 10% wordt uitgescheiden via de spijsverteringsorganen.

Let op!

Onze ademhaling kan bijzonder veel energie vrijmaken en heel wat teweeg brengen op lichamelijk en geestelijk niveau.

Ademhalingsoefeningen moet je daarom niet als een vrijblijvende techniek beschouwen. Adem leren halen op correcte manier opent een universum aan mogelijkheden!

Wil je meer weten over een gezonde ademhaling? Kijk dan eens of één van onze cursussen bij je past!